たっぷりの熱湯にオクラを加えてサッとゆで水に取って粗熱が取れたら水気を拭き取るガクを切り落として斜め切りにする 作り方. 玄米をちょっとだけ削った1分搗きのすすめをご覧ください ここで使っているもち麦は スティックタイプなので計る手間がないのです.
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7 ひたひたになるくらいの量の水またはスープを加えます ソーセージや鶏肉とうまみが出る食材を使っているので水でも充分おいしいですがここでチキンやコンソメのスープを使うのもアリです塩辛くなり過ぎないように注意してください.
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